10.03.12

Ознакомьтесь пожалуйста с расписанием на период с 11 марта по 23 марта

11 марта(воскресенье) 16.00 лыжи
12 марта(понедельник) ОТДЫХ
13 марта(вторник) 16.00 с планшетом
14 марта(среда) 16.00 с планшетом
15 марта(четверг) 15.30 лыжи
16марта(пятница) 16.00 лыжи
17марта(суббота) ОТДЫХ
18 марта(воскресенье) Фестиваль ориентирования на "Снежинке" Для всех. У групп МЖ10 скорее всего будет только лыжная гонка(по прошлым годам)
19 марта(понедельник) 15.30 лыжи
20 марта(вторник) 16.00 лыжи
21 марта(среда) 16.00 лыжи
22 марта(четверг) ОТДЫХ
23 марта-4 апреля СБОР в Геленджике. Тренировок в Москве не будет.

Первая тренировка в Москве после каникул 6 апреля(пятница)


10.01.12
Поздравляем всех с окончанием Новогодних каникул!
Надеемся что все хорошо отдохнули и набрались сил для дальнейшей учебы и тренировок.
Наши тренировки будут проходить по следующему расписанию:
Понедельник - 15.30 - группа начальной подготовки + младшая группа
Вторник -16.00 - средний и старший состав
Среда - 16.00 - средний и старший состав 
Четверг -15.30 - группа начальной подготовки + младшая группа
Пятница - 16.00 - средний и старший состав 
Суббота - зал шк.963 -18.00 (для младшего состава до 8 лет).  
Воскресенье - соревнования или тренировки на выезде (Снежинка/Красногорск)
 

Первая тренировка состоится 11 января 2012 г. в 16.00


04.12.11

Обновилось расписание тренировок в разделе "Тренировки"


Полезное

 http://www.moscompass.ru/

ПОЛЕЗНЫЕ САЙТЫ СТАТЬИ

ВИДЕО, МУЗЫКА, ФОТО И ДР...

Поможет в организации тренировок и построении ежедневных планов.

Для начинающих ориентировщиков и их родителей размещаем статью по подбору зимнего инвентаря.

Любительский фильм про первый опыт ориентирования видеобегуна Евгения Соловьёва часть 1, часть 2.

Что такое баф? Очень полезная штука. см. здесь.

Как собираться на сборы? Статья нашего тренера Екатерины Ильичевой.

 Запись программы "На старт" об ориентировании

Сайт с подборкой интересных статей об ориентировании  и еще один.

Гигиена спортсмена, или зачем нам мешок со «сменкой». Статья.

 Доступна Демо версия игры про ориентирование!
 

Статья про мембранную ткань. Взята с форума Абырвалг.НЕТ
 http://www.abirvalg.net/forum/showthread.php?p=18714

Отличное видео. Пример быстрого ориентирования. Так бегают чемпионы!

http://www.youtube.com/watch?v=RSjY85fUErg&feature=youtu.be

Весьма полезный и интересный сайт

лыжные гонки и легкая атлетика

посвященный лыжним гонкам и лекгой атлетике. Много полезного, например тесты кроссовок, школа бега, блоги спортсменов и т.д.
http://skirun.ru/category/blogs/test-krossovok/
   
     
     
     
     

 

  1. Поможет в организации тренировок и построении ежедневных планов.
  2. Для начинающих ориентировщиков и их родителей размещаем статью по подбору зимнего инвентаря.

  3. Любительский фильм про первый опыт ориентирования видеобегуна Евгения Соловьёва часть 1, часть 2.

  4. Как собираться на сборы? Статья нашего тренера Екатерины Ильичевой.

  5. Гигиена спортсмена, или зачем нам мешок со «сменкой». Статья.

  6. Что такое баф? Очень полезная штука. см. здесь.

  7. Статья про мембранную ткань. Взята с форума Абырвалг.НЕТ http://www.abirvalg.net/forum/showthread.php?p=187148

  8. Сайт с подборкой интересных статей об ориентировании  и еще один.